ベジージー 痩せない

ベジージーで痩せない時は!ココを見直してみましょう

 

「食事をベジージーに置き換えているけどなかなか痩せない!!」

 

こんな不満がある人って意外と多いと思います。

 

でも!ベジージーは「ベジージーのカロリーは他と比べて高い?それとも低い?」で一覧表にした通り、粉末のグリーンスムージーの中では比較的低カロリーなので…

 

方法が大きく間違っていなければ,、ちゃんと痩せられるはずなんですよ^^;

 

それなのに痩せられないってことは、

 

こから紹介する大事な「3ポイント」を見直してみたほうがイイかもしれません☆


痩せないときに見直す「3ポイント」

でわこれから、ベジージーで痩せない時に見直す「3ポイント」を紹介していきます♪

 

ご自身のやり方と照らし合わせてみて、改善が必要なところは頑張って改善してみてくださいね〜^^

 

置き換え場所を変えてみる

 

 

食事を置き換える場所で一番人気があるのは…「朝食」
簡単で続けやすいので、初心者の人からベテランの人にまで幅広く実践されてます♪

 

でもその反面!

 

もともと摂取カロリーが高くない「朝食」は、置き換えても結果が出にくいっていうデメリットがあるんですよヽ(゚Д゚;)ノ!!

 

なので、「朝食」を置き換えていて痩せないって場合は…
摂取カロリーが高くなる「夕食」を思い切って置き換えてみましょう♪

 

こまめに飲んでみる

 

 

食事を置き換えるとどうしても気になるのが…「空腹感」
ベジージーがいくら腹持ちが良いと言っても、食事を抜くとやっぱり辛いですよね?

 

で、「気になる」とか「辛い」ってだけならまだイイんですけど、ダメなのは間食をたくさん食べたりしてしまうこと!

 

大変なのは分かりますけど、これだと置き換えている意味がありません!!

 

空腹感に負けて間食が増えちゃう場合は…
こまめにベジージーを飲んで、お腹をほどよく満たしておきましょう♪

 

食べながら飲んでみる

 

 

いきなり食事をベジージーに置き換えると怖いのが…「反動」
やっぱりこれも空腹感が天敵で、次の食事の量が自然と多くなったりしちゃいます。

 

朝食を置き換えたときは昼食、昼食のときは夕食、夕食のときは朝食…置き換えた後の食事が美味しく感じるのは仕方ないんですけど、

 

本能のままに食べちゃったら痩せられるはずはありません^^;

 

置き換え後の食事を食べ過ぎちゃう場合は…
慣れるまで食事を少しずつ減らしながらベジージーを飲みましょう♪

 

ベジージーは低カロリーだから…できます!

 

いかがでしたかぁ!?

 

食事をベジージーに置き換えても痩せない!って人はこんなところを重点的に見直してみましょうね☆

 

  • 置き換え場所を思い切って「夕食」に変えてみる
  • ベジージーを「こまめに飲んで」空腹感を和らげる
  • 完全に置き換えずに「少しずつ食べる量を減らす」

 

食事の摂取カロリーを減らしつつ余計なカロリーを摂らなければ、自然と痩せていくはずですよ〜♪

 

ぜひ参考にしてくださいね(´▽`)